Calendario delle iniziative ricreative - Gennaio-Giugno 2019
Elenco delle nostre escursioni, viaggi e conferenze nei mesi di gennaio fino a giugno 2019. Inoltre feste e momenti di aggregazione, come per esempio la Festa in maschera. Attività all'aperto di Nordic Walking e l'attività motoria nei parchi cittadini.La partecipazione alle Stracittadine del 28 aprile.
Maggiori informazioni nel PDF da scaricare.
Sarcopenia? Cosa è? Un problema per la terza età, ma si può combattere?
Relazione del Dott. Giuseppe Sergi (Clinica Geriatrica - Università di Padova) durante la Conferenza di fine stagione dei corsi ricreativi 2017-2018 nel PDF da scaricare.
Mercoledì 16 maggio 2018.
Il TRENO della SALUTE sarà a Padova dal 16 al 19 novembre 2017 con orari dal lunedì al sabato dalle 9.00 alle 19.00 e la domenica
dalle 9.00 alle 14.00.
Gli insegnati di ASD GYMNASIUM saranno presenti domenica 19 novembre per darvi consigli sull'attività motoria.
La salute è un bene prezioso e prendersene cura può migliorare la nostra vita.
Sali con noi sul Treno della Salute e inizia il viaggio: ti aspettano i nostri specialisti per offrirti screening gratuiti e preziosi consigli.
A bordo potrai: effettuare screening gratuiti; ricevere informazioni sulle buone pratiche di salute; vivere insieme a Medici con l’Africa Cuamm una giornata tipo sul campo.
CONTROLLI SANITARI GRATUITI
Il nostro corpo cambia con il tempo. Ce ne rendiamo conto mano mano che gli anni passano e non riusciamo a fare quello che invece una volta ci riusciva facile. Questo è il motivo che ci deve sollecitare a rimanere SEMPRE in movimento. L’attività fisica in tutte le sue forme, individuale, a coppie, in gruppo, spontanea, guidata, in palestra o all’aperto è il toccasana per mantenere il corpo IN FORMA.
Anche delle brevi pause, due o tre settimane senza potersi muovere, come ad esempio un'influenza, un trauma, una caduta, può mettere in pausa il nostro fisico. Alla ripresa ci sentiamo DIVERSI, ci sentiamo più deboli, più insicuri, più fragili…ma dopo qualche settimana di movimento riprendiamo la nostra forma e ci risentiamo meglio.
Vi presentiamo un libretto di facile consultazione rivolto alle persone adulte e anziane che vogliono mantenersi in buona salute e in forma, creato in collaborazione con il Settore Servizi Sociali del Comune di Padova.
L’Ufficio Attività Creative per la Terza Età del Comune organizza annualmente corsi di ginnastica in palestra e in piscina, attività motorie all’aria aperta, camminate ed escursioni naturalistiche. Grazie al “movimento”, organizzato e guidato da insegnanti esperti, le persone hanno la possibilità di mantenere e migliorare il proprio benessere. Ma anche autonomamente si può fare qualche cosa di utile e salutare.
L'attività fisica e le escursioni sono importanti per raggiungere una nuova condizione di benessere.
Il movimento fatto in palestra, come quello quotidiano svolgendo le faccende domestiche, curando il giardino o camminando per fare la spesa sono attività fisiche importanti per la salute. Si mettono in movimento i muscoli, le articolazioni, il cuore, il cervello! Certamente frequentare un corso di attività motoria in palestra, seguiti da personale preparato, porta ad ottenere risultati migliori rispetto alle attività fisiche personali, non fosse altro che per la varietà delle proposte e per la completezza del programma di attività fisica preparato dall’insegnante.
Lo slogan conosciuto è: non è importante vivere a lungo ma vivere bene. Noi possiamo dire: è importante vivere a lungo ma bene. Ovvero in salute. O meglio, vivere a lungo in salute e pienamente. Pienamente come? Sfruttando le occasioni che la vita ci offre: vivere bene la giovinezza, l'età adulta e anziana. Se ci concentriamo sull'età anziana che cosa può significare migliorare la qualità della vita?
Le iniziative che la Gymnasium propone alle persone adulte e anziane spaziano dalle attività in palestra a carattere generale, alle attività specialistiche per soggetti cardiopatici stabilizzati, alle persone con osteoporosi e artrosi, ai corsi di Pilates per la schiena, alle attività antalgiche e posturali, ai corsi di prevenzione alle cadute; in tutti i corsi elencati esistono situazioni organizzate e casuali che coinvolgono partecipanti socialmente, attraverso la semplice conoscenza degli altri, oppure la collaborazione con gli altri, la fiducia negli altri, il rispetto degli altri. Questi momenti arricchiscono le persone anziane, e sono maggiormente utili a quelle che hanno la tendenza ad isolarsi, che sfuggono ai contatti, che non gradiscono o sono disinteressate a nuove conoscenze.
