ATTIVITA' MOTORIE PER LA TERZA ETA'

Le attività motorie di gruppo per la terza età sono rivolte ai cittadini anziani, senza particolari controindicazioni di carattere medico, e mirano al benessere generale, al mantenimento della forma fisica e al rafforzamento dell’autonomia individuale. Le attività in palestra, attraverso movimenti dolci, applicate in forma progressiva e molto diversificate nei contenuti, si propongono il miglioramento delle capacità motorie individuali, ovvero:
- la mobilità articolare e l’allungamento muscolare;
- la resistenza aerobica e il rafforzamento muscolare;
- il controllo della respirazione e la postura corretta; 
- l’equilibrio statico-dinamico e l’orientamento spazio-temporale;
- il controllo e la regolazione dei movimenti nelle diverse situazioni, anche come prevenzione alle cadute.
L’utilizzo di attrezzi ginnici di vario tipo, di azioni collettive, di proposte ludico-socializzanti e della musica contribuiranno ulteriormente al miglioramento della coordinazione e alla conoscenza tra i partecipanti. 
Gli insegnanti dell'ASD Gymnasium sono tutti Diplomati ISEF o Laureati in Scienze Motorie. Le attività vengono svolte utilizzando impianti sportivi comunali, palestre parrocchiali e sale polivalenti di quartieri. Le fasce orarie di utilizzo sono: al mattino dalle 8.30 alle 12.00  e al pomeriggio  dalle 14.30 alle 18.00.
 

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