Vi presentiamo un libretto di facile consultazione rivolto alle persone adulte e anziane che vogliono mantenersi in buona salute e in forma, creato in collaborazione con il Settore Servizi Sociali del Comune di Padova.
L’Ufficio Attività Creative per la Terza Età del Comune organizza annualmente corsi di ginnastica in palestra e in piscina, attività motorie all’aria aperta, camminate ed escursioni naturalistiche. Grazie al “movimento”, organizzato e guidato da insegnanti esperti, le persone hanno la possibilità di mantenere e migliorare il proprio benessere. Ma anche autonomamente si può fare qualche cosa di utile e salutare.
Il libretto scaricabile offre lo spunto per svolgere degli esercizi semplici in maniera autonoma senza bisogno di attrezzatura particolare e semplicemente a casa nostra.
